ニンテンドースイッチの運動系ゲーム「リングフィットアドベンチャー」は、ゲームをしながら運動するための３つのプレイモードがあり、６０種類のフィットネスという運動を使って長く飽きずに運動（ゲーム）が続けられるようになっています。
この記事では、リングフィットアドベンチャーのプレイモードやフィットネスについて説明していきます。
リングフィットアドベンチャーの口コミや機能などについては「【リングフィットアドベンチャーとは？】ゲームシステムや口コミ、在庫情報などをまとめてみました！」でもまとめているのでチェックしてみて下さい。
実際のプレイをした人達の口コミやプレイ談は「【リングフィットアドベンチャー】みんなのリアルな口コミ・プレイ談を集めてみました！【絶賛好評中】」で紹介しているのでリアルな口コミが知りたい方はどうぞ。
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リングフィットアドベンチャーのプレイモードは３モード
リングフィットアドベンチャーのプレイモードは以下の３つです。
- フィットスキルを駆使して冒険する「アドベンチャーモード」
- 気になる部位を選んで徹底的にトレーニング「お手軽モード」
- フィットスキルとミニゲームから自由に組み合わせる「カスタムモード」
アドベンチャーモード
主人公と相棒リングを操作しながら、ファンタジーの世界を冒険して最終的にボスを倒すことをめざすRPGゲームをプレイするモードです。
プレイヤーがジョギングすることでワールドを移動し、指定の運動（筋トレ）をすることでワザ（フィットスキル）を繰り出してさまざまな敵とバトルして進んでいきます。
フィットスキルには「筋トレ系」「リズム系」「ヨガ系」などがあり、様々な運動でバランスよく体を鍛えることができます。
ちなみにフィットスキルは４３種類もあるので紹介は別の機会にしたいと思います。
バトルはターン制といって、プレイヤーと敵が交互に攻撃するシステムです。
プレイヤー側のターンが終わるまで敵は待ってくれるので、ゲーム初心者でも焦らずにバトルができますね。
また、バトルでは「敵との相性」「正しい姿勢」「腹筋ガード」「回復」の４つの要素が重要になります。
敵と技の相性や回復は一般的なRPGゲームによくある要素でそこまで複雑なものではありませんが、リングフィットアドベンチャーならではの要素として特徴的なのは「正しい姿勢」と「腹筋ガード」です。
自分の攻撃時にお手本をまねして「正しい姿勢で運動を行うことで、攻撃の威力がアップ」したり、敵の攻撃時に「リングコンをお腹に押し当てて（腹筋ガード）で、攻撃ダメージをへらす」など、これぞフィットネスゲームと言える要素となっています。
そのため、適当に運動してしまうと間違った姿勢でダメージを与えられずにバトルが長引いたり、腹筋ガードがおろそかになり大ダメージを受けてバトルに敗北してやり直しとなってしまうため、気が抜けずに必然的に質の高いフィットネスをしているでしょう。
「アドベンチャーモード」には20以上のワールドが収録されていて、ボリュームとしては1日30分程度のプレイで約3か月分という充実ぶりです。
運動負荷を設定することもできるので、一度クリアしてもまた負荷を高くして再度プレイすることもできるので、４つの負荷設定毎にプレイしたら１年は遊べそうですね。
「運動がしたい」ではなく「ゲームがしたい」という楽しみが原動力となって、毎日、自分のペースで無理せずに冒険しているだけで、主人公の成長とあわせて無理なく健康的な体を手に入れることができます。
お手軽モード
あらかじめ用意されたメニューから、気になる部位を選んで徹底的にトレーニングするのが「お手軽モード」です。
お手軽モードでは、フィットスキル、ミニゲーム、シンプルのフィットネスが組み合わせられたあらかじめ用意されたメニューをこなすことで、気になる部位を徹底的にきたえることができます。
お手軽モードの部位メニューには次のようなものがあります。
・体幹の強化
・背筋の強化
・下半身強化
・スタミナアップ
・柔軟性アップ
・バストアップ
・ヒップアップ
・すっきり二の腕
・すっきりウエスト
・すっきり美脚
・ぽっこりお腹改善
・姿勢改善
・肩こりの改善
・腰痛改善
カスタムモード
フィットスキルとミニゲームの中から、自由に最大１０個までのフィットネスを組み合わせることで、自分だけのオリジナルメニューでフィットネスできるモードです。
好きなようにフィットネスをすることができるので、自分の体にあわせた部位トレーニングメニューやお気に入りのフィットネス達でスペシャルメニューを作ったり、単にミニゲームの練習をしたりと自由度が高いプレイモードになります。
お手軽モード、カスタムモードともに時間があまり無い日でも運動だけはしておきたい、という時やアドベンチャーモードよりも手軽で簡単なミニゲームがしたい、といった時にオススメです。
その日の体調や状況にあわせてアドベンチャーモード、お手軽モード、カスタムモードとうまく切り替えてマイペースにより長く運動を続けていきたいですね。
続いて、リングフィットアドベンチャーの各モードで行うフィットネスについて説明します。
リングフィットアドベンチャーのフィットネスは全６０種類
リングフィットアドベンチャーには合計６０種類の動き「フィットネス」があります。
各フィットネスは全て、専門家（トレーニング監修：松井薫／ヨガ監修：斉木美佳）が監修しています。
そしてフィットネスには次の３つの分類があります。
- バトル時に使用する体を動かすさまざまなワザ「フィットスキル」
- 簡単なルール・短時間で楽しめる、多彩な動きの「ミニゲーム」
- 指定の動きで気になる部分をピンポイントに鍛える「シンプル」
フィットスキル
アドベンチャーモードで敵とたたかう技のフィットスキルです。
リングフィットアドベンチャーのフィットスキルの数はなんと全４３種類もあります。
物語の最初から全て使えるわけでなく、冒険が進み主人公が成長するにしたがって少しずつハードなフィットスキルが使えるようになっていくので、さながらバトルを通して成長していくRPGの主人公の気持ちが味わえます。
- ウシロプッシュ（1/43）
- バンザイプッシュ（2/43）
- サゲテプッシュ（3/43）
- リングアロー（4/43）
- カタニプッシュ（5/43）
- トライセプス（6/43）
- スクワット（7/43）
- ワイドスクワット（8/43）
- バンザイスクワット（9/43）
- バンザイサイドベント（10/43）
- バンザイツイスト（11/43）
- ベントオーバー（12/43）
- バンザイモーニング（13/43）
- モモデプッシュ（14/43）
- ニートゥーチェスト（15/43）
- マエニプッシュ（16/43）
- ヒップリフト（17/43）
- プランク（18/43）
- レッグレイズ（19/43）
- アシパカパカ（20/43）
- スワイショウ（21/43）
- バンザイコシフリ（22/43）
- アームツイスト（23/43）
- グルグルアーム（24/43）
- ロシアンツイスト（25/43）
- バタバタレッグ（26/43）
- リングアゲサゲ（27/43）
- マウンテンクライマー（28/43）
- ハサミレッグ（29/43）
- モモアゲアゲ（30/43）
- ステップアップ（31/43）
- アゲサゲコンボ（32/43）
- モモアゲコンボ（33/43）
- 椅子のポーズ（34/43）
- 立木のポーズ（35/43）
- チョウツガイのポーズ（36/43）
- ねじり体側のポーズ（37/43）
- 英雄１のポーズ（38/43）
- 英雄２のポーズ（39/43）
- 英雄３のポーズ（40/43）
- 扉のポーズ（41/43）
- 舟のポーズ（42/43）
- 折りたたむポーズ（43/43）
ミニゲーム
簡単なルール・短時間で楽しめる、多彩な動きのゲームで気軽にトレーニングができるミニゲームは１２種類もあるので、やりごたえ充分ですね。
・モグラたたき（1/12）
・パラシュート（2/12）
・スクワットホッピング（3/12）
・ボックスブレイク（4/12）
・ろくろ回し（5/12）
・太ももライダー（6/12）
・バランスウォーク（7/12）
・クライミング（8/12）
・ツイストバッティング（9/12）
・バンザイゲット（10/12）
・ディスクヒット（11/12）
・コインラン（12/12）
シンプル
気になる部分をピンポイントに鍛える運動モードのシンプルには５つのチャレンジがあります。
指定された動きを繰り返し、特定の部位を集中的にトレーニングしたい時にオススメです。
また複数人で同じ動作の回数をきそうなど、楽しくプレイすることができます。
シンプルのトレーニングチャレンジはつぎのように筋肉の部位で別れているので、鍛えたい場所のチャレンジを選ぶだけで理想の体に近づけちゃいますね。
・大胸筋チャレンジ（1/5）
・広背筋チャレンジ（2/5）
・三角筋チャレンジ（3/5）
・脊柱起立筋チャレンジ（4/5）
・大腿四頭筋チャレンジ（5/5）
リングフィットアドベンチャーのプレイモードとフィットネスまとめ
リングフィットアドベンチャーには３つのプレイモードがありました。
- アドベンチャーモード
- お手軽モード
- カスタムモード
また体の様々な部分をきたえるために６０種類ものフィットネスがありました。
- フィットスキル ４３種
- ミニゲーム １２種
- シンプル ５種
「ダイエットしたいけど運動が苦痛だ」「ただの筋トレにあきてきた」そんな人でもこれらのプレイモードやフィットネスを楽しみながらプレイすることで、いつの間にか健康的な体が手に入るはずです。
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